Plats: bekräfta med e-post  

Datum:  Lördag- Söndag  Tid: bekräfta med e-post

Projekt Mål

-Självskydd.

-Förebygga Brott och stödja människor som har skadats eller blivit hotad om våld genom brott.

-Hjälpa Dem att återfå sitt självförtroende och visa olika principer/verktyg för ökad känsla av säkerhet.

Ålder :  upp till 100år

Tips: 

Vad ska man ha på sig?

-Bara Bekväma oömma kläder och endast ett par inomhus skor.  Du kan också ta med en vattenflaska :)

Hur man förbereder sig?

-Bara Öppna ditt sinne till en värld av ryska kampkonst/självförsvar (Systema) och de många olika sätt som kan användas, För att hantera hotfulla och aggressiva person/er och händelser mot dig och dina nära och kära, verktyg som jag tar upp i denna Systema Träning  :)

Exempel: Schema Systema Intensive* (Flexibel)

-LÖRDAG

0900-1200 Systema Introduktion

1200-1330  LUNCH

1330-1630 Systema Introduktion

1630-1800 MIDDAG

1800-2000 Systema Träning

-SÖNDAG

0900-1200 Systema Träning

1200-1330 LUNCH

1330-1630 Systema Träning

*Flexibelt träningsschema som är individuellt och därmed skiljer sig från ett vanligt träningsschema. Eftersom flexibla scheman måste tillgodose behoven hos både studenten och instruktören är flexibla träningsplaner baserade på studentbehov inom de fastställda parametrarna godkända av en instruktör.